Tahıl hangi besine girer? Ekmek ve tahıl grubu Tahıllar ve tahıl ürünleri çoğunlukla karbonhidratlar (nişasta, lif), vitaminler, mineraller ve diğer besinleri içerir. Bu besin grubunun en önemli kısmı karbonhidratlardır. Bu nedenle tahıllar vücudun ana enerji kaynağıdır. Tahıl ve tahıl ürünleri nelerdir? Besin gruplarına göre derlenen sağlıklı tabak modeli; süt ve süt ürünleri, et ve süt ürünleri, taze sebze ve meyveler, ekmek ve tahılları içerir. Tahıl grubu; ekmek, pirinç, makarna, erişte, arpa, kuskus, bulgur, yulaf ve kahvaltılık tahılları içerir. Patates sebze mi? Patatesler doğru şekilde ve yağsız olarak hazırlandığında hem doyurucu hem de sağlıklıdır. Patatesler nişastalı bir sebze olarak kabul edilir.…
Yorum Bırak