Kalbi güçlendirmek için ne yapmalı? Kalbi güçlendirmek için öncelikle sağlıklı beslenmek gerekir. Bunun için domates, omega-3 açısından zengin besinler, ceviz, badem, sarımsak, ıspanak ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağların tüketilmesinin yanı sıra düzenli yürüyüş ve fiziksel egzersiz yapılmalıdır. Ayrıca sigara ve alkol tüketiminin yapılmaması gerektiği de unutulmamalıdır. Kalp hastalıklarından nasıl korunuruz? Sönmez, kendinizi kalp hastalığından korumanın yollarından bahsetti! Acele etmeyin! Daha fazla makale… •30 Nisan 2009 Sağlıklı kalp nasıl olur? Sağlıklı bir kalp dakikada yaklaşık 70-80 kez, günde ise yaklaşık 100 kez atar. Kalbe en çok ne zarar verir? Bunlara genellikle aşırı yemek, sigara içmek ve daha fazla alkol almak dahildir.…
Yorum Bırak